Salaatti nro 5 – maanantain minuuttisalaatti lankulla

Joskus on pölö olo. Ei oikein tiedä mitä tekisi mieli. Varsinkin jos on aamulla tehnyt kirpakan pyörälenkin ja polkenut  itsensä isoilla vastuksilla ja täysillä tehoilla huohottavaan tilaan.  Viikonlopun mässäily vetää alavireiseksi ja tekisi mieli keventää. Ei ole mitään inspiraatiota ja tekemättömät työtkin painaa.  Parasta antautua rucolan vahvaan makuun ja proteiinipitoiseen salaattiin.

Rucola on voimakas pohja salaatille.
Kinkun voit vaihtaa suolalihaan tai haluamaasi proteiinilähteeseen riippuen ruokavaliostasi.

Näitä tarvitset:

  • 1 pss Rucola
  • 1 tomaatti
  • 100 gr kinkkua tai suolalihaa
  • 1 rkl Denniksen salaattikastiketta

Toimi näin:

  • Ota Sorrin Rucola-pussista haluttu määrä pestyä rucolaa lautaselle
  • pilko iso tomaatti joukkoon ja
  • lisää 100 g kinkkua tai suolalihaa kuutioituna
  • mausta Denniksen salaattikastikkeella (tai sillä kastikkeella mitä jääkaapista löytyy)

Se on siinä. Tee vielä minuutin lankku ja juo iso tuoppi vettä. Taas on energiat kohdillaan.

Lankkuhaaste
Lankkuhaaste – tee joka päivä lankku alkaen 20 sekuntia ja nosta aikaa kuntosi mukaan.

Vastaa